努力餵奶的豆豆媽媽ლ(・´ｪ`・ლ)

懷孕期間，孕婦需要補充多種營養素來支持胎兒的健康發育，其中鈣片和葉酸是兩種常見且必需的補充品。鈣質對於胎兒的骨骼和牙齒發育至關重要，而葉酸則有助於預防胎兒神經管缺陷。許多孕媽咪會問：鈣片可以和葉酸一起吃嗎？本文將為您解答這個問題，並探討孕婦鈣片怎麼吃以及懷孕鈣片不能跟什麼一起吃。

懷孕時期養胎是孕媽咪很重要的一件事情，之前在懷孕的時候就有去詢問醫生要怎麼補充營養，今天想跟媽咪分享醫生的說法，以及我的懷孕營養唷!

孕期三階段初期、中期、後期是不是要額外多補充一點營養？葉酸、孕婦維他命、卵磷脂該吃嗎？懷孕聞到食物的味道就想吐，該怎麼辦？該怎麼吃？保健食品推薦懶人包，給最注重媽媽寶寶健康的你！
【懷孕需要補充保健食品嗎？】

懷孕第一個想到的營養，一定是「葉酸」，葉酸他是人體中不可或缺的營養，屬於維生素B群中的一種，豆豆媽咪整理了一份葉酸挑選大全，葉酸不管是在備孕期間，還是懷孕初期、哺乳期對媽媽來說都是非常重要的孕期營養補充品，但市售的葉酸那麼多，到底該怎麼選？帶大家了解葉酸功效、副作用與如何正確挑選方法！
為什麼要補充葉酸？葉酸的功效